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怎样瘦手臂60秒紧实方案【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:59:59 阅读: 来源:砌块成型机厂家

[导读]抓住夏末最后的这点时间,赶紧把小胖胳膊练一练,用纤瘦的手臂迎接清凉无袖的夏日吧!

转眼又到了春衫变薄的五月天,为什么要羡慕地看着别人都纷纷换上了短袖薄衫,自己却还包裹得严严实实呢?知道啦!都是因为你那软软的小胖胳膊吧?别嫌弃它更别放弃它,只要有一条简单的弹力带,每天花上60秒做个小动作,保证你能赶上夏季无袖衫的清凉早班车!

锻炼到的肌肉:

肱三头肌1.长头2.外侧头3.内侧头

微体雕部位:手臂(肱三头肌)这个动作能从各个角度锻炼上臂肱三头肌,促进手臂的血液循环并且拉伸平时很难练习到的上臂细小肌肉,在你坚持拉伸和保持动作平稳的过程中,上臂的肌肉会迅速变得紧实,再也不会“软趴趴”了!

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