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【新闻】吃什么减肥最快最有效七日瘦身汤月减30斤瘦到尖叫

发布时间:2021-01-08 09:43:30 阅读: 来源:砌块成型机厂家

七日瘦身汤制作方法

所需材料:洋葱、西红柿、洋白菜、辣椒、芹菜

做法:把所有的蔬菜洗干净后,用刀切成块状,然后全部放进锅里面煮,先用大火煮10分钟,然后再用小火继续煮,直到蔬菜全部煮烂为止。

煮好后的汤可以随时吃,但是记住汤里面不能放其他食物,如果中午不回家吃饭的话,可以把汤放进保温杯中,一天食用量不能少于8大碗哦!

七日瘦身汤食用步骤:

第一天:汤和水果

你可以吃除了香蕉意外任何的水果,但是西瓜之类的水果还是要少吃,因为它的热量还是蛮高的。如果有喝茶习惯的妹纸,可以喝红茶和绿茶,但是不能加糖哦!

第二天:汤和蔬菜

除了喝汤,你可以吃各种蔬菜,不限量;你可以选择吃任何的新鲜蔬菜,但是豆类和玉米不能吃,请记住,不能吃任何水果,可以喝大量的水。

第三天:汤、水果、蔬菜

这一天不能吃土豆之类的食物,汤、水果、蔬菜任意吃,同时配合喝大量的水,前三天如果严格按照小编说的做的话,一般都能瘦6-10斤左右。

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