【新闻】吃什么减肥最快最有效七日瘦身汤月减30斤瘦到尖叫

发布时间：2021-01-08 09:43:30 阅读：次来源：砌块成型机厂家

七日瘦身汤制作方法

所需材料：洋葱、西红柿、洋白菜、辣椒、芹菜

做法：把所有的蔬菜洗干净后，用刀切成块状，然后全部放进锅里面煮，先用大火煮10分钟，然后再用小火继续煮，直到蔬菜全部煮烂为止。

煮好后的汤可以随时吃，但是记住汤里面不能放其他食物，如果中午不回家吃饭的话，可以把汤放进保温杯中，一天食用量不能少于8大碗哦！

七日瘦身汤食用步骤：

第一天：汤和水果

你可以吃除了香蕉意外任何的水果，但是西瓜之类的水果还是要少吃，因为它的热量还是蛮高的。如果有喝茶习惯的妹纸，可以喝红茶和绿茶，但是不能加糖哦！

第二天：汤和蔬菜

除了喝汤，你可以吃各种蔬菜，不限量；你可以选择吃任何的新鲜蔬菜，但是豆类和玉米不能吃，请记住，不能吃任何水果，可以喝大量的水。

第三天：汤、水果、蔬菜

这一天不能吃土豆之类的食物，汤、水果、蔬菜任意吃，同时配合喝大量的水，前三天如果严格按照小编说的做的话，一般都能瘦6-10斤左右。