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【消息】减肥果汁的做法搭配自制健康又美味

发布时间:2020-12-25 19:44:29 阅读: 来源:砌块成型机厂家

芒果柳丁苹果汁

材料::芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

作法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,还有很好的瘦身效果。

奇异果凤梨苹果汁

材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

作法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

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番茄苹果高丽菜汁

番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

作法:

1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

番茄芹菜黄瓜汁

材料:番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

作法:

1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

减肥功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

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西瓜凤梨柠檬汁

材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

1、将西瓜及凤梨去皮。

2、先把柠檬榨汁待用。

3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

减肥功效:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,很适合炎热的夏季,有白皙肌肤减肥的效果。

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