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【消息】吃冰西瓜拉肚子怎么办

发布时间:2020-12-25 17:16:56 阅读: 来源:砌块成型机厂家

在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事,尤其是冰镇西瓜,吃了更是让人神清气爽。可是,很多人会出现这种情况,吃了冰西瓜拉肚子。那么,吃冰西瓜拉肚子怎么办?

吃冰西瓜拉肚子怎么办

1、热敷肚子

吃生冷的食物吃太多会伤脾胃拉肚子,夏季吃冰西瓜拉肚子了,这时可用热水袋热敷,或者用热风吹肚脐,对改善腹泻有一定的帮助。

2、按摩腹部

吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹胀,可以通过按摩下脘穴、天枢穴、关元穴、大肠俞、手三里、孔最穴等缓解。

3、吃蒸苹果

苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效,因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸,具有收敛作用,能帮助缓解腹泻或便秘。但是,苹果属于生冷食物,为避免继续刺激肠胃,要蒸熟吃才行。

4、喝点白米粥

吃冰西瓜拉肚子后,为了减轻肠胃负担,不妨吃点清淡易消化的食物,比如白米粥就是最好的选择。吃的时候最好加少量食盐,这样可以避免拉肚子导致电解质流失严重。

5、喝点红糖水

红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效,吃太多冰西瓜肚子发凉拉肚子的时候,可以用10克红糖泡水喝,胃暖和了拉肚子就能有所好转。

6、喝点生姜红茶

生姜中的“姜辣素”有暖胃的功效,吃冰西瓜吃太多了,腹胀、腹部发冷、拉肚子等,可以喝一杯生姜红茶缓解,帮助驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。

吃冰西瓜拉肚子原因及如何防止

吃冰西瓜出现拉肚子情况,无非是两点,一个是冰西瓜吃的太多了,再一个就是冰镇西瓜刺激肠胃,说明你吃不得冰镇食物。

1、吃得太多拉肚子:建议吃西瓜要适量

不说是冰西瓜了,常温西瓜也不宜吃过量的。因为人们在吃西瓜时,肠胃会吸收较高的糖量,加上部分人对糖的吸收功能较差,尤其是过量食用西瓜后,体内会形成“高渗透”的现象:胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压,细胞中的水分会被糖吸收且排出体外,从而引发腹泻。

不过,这种腹泻往往出现在“肠功能欠佳”的人身上,如果你身体很健康,这种情况出现的几率会较低。所以,从一个侧面来说,吃西瓜也是检验肠胃健康的一个标准。

2、吃不得冰镇的西瓜:建议少食冰镇食物

盛夏人们都喜欢吃冰镇沁凉的西瓜来消暑。可是,有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激,就会拉肚子,尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以,这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物,如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。还有,孕妇更不要碰冰镇的东西了。

12 在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事,尤其是冰镇西瓜,吃了更是让人神清气爽。可是,很多人会出现这种情况,吃了冰西瓜拉肚子。那么,吃冰西瓜拉肚子怎么办?

夏季吃多冰镇西瓜警惕四大害处

1、冰镇西瓜营养打折

常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。

而且,冷藏西瓜还容易变质,西瓜在13℃下的保存期是14~21天,而将它们保存在冰箱或冰柜中,也就是5℃保存时,西瓜一周后就开始变质。

2、冰冻让厌氧菌增多

表面上看,放入冰箱是为了西瓜保鲜,殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌,随着时间的延长,厌氧菌的数量会越来越多,附着在切开的西瓜瓤上,会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。

3、冰冻瓜瓤容易出现胃肠问题

冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人,出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。

4、冷藏西瓜蒸发水分带走营养

西瓜属于含水量较多的水果,长时间冷藏会使水分大量蒸发,带走营养成分。

总结:冰镇西瓜味虽好,也要管住自己的嘴巴。但是,常温西瓜亲们也不要吃太多,否则伤脾胃,还有糖尿病患者也要少吃,因为糖分太高了。大家也可以提醒家人,西瓜不宜多食啊。

西瓜最多只能冰镇2个小时

夏天很多人贪凉爱吃冰镇过的西瓜,专家指出,西瓜经过较长时间冷藏后,瓜瓤表面会形成一层膜,口感会发生变化,里面的水分也容易结成冰晶,食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。

此外,冰镇西瓜还会损伤脾胃,导致消化不良、食欲减退等病症。所以,西瓜最好现买现吃。如果买回来时瓜体温度较高,不妨把冰箱温度调高一些再冷藏,冷藏时间在两小时为宜。

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